tu jesteś:Strona główna/YOGA

Ajurweda na pamięć i zdrowie mózgu

2023-04-19T22:50:09+02:00

W Ajurwedzie, by utrzymać optymalne zdrowie, kluczowe jest życie w harmonii ze wszechświatem. Aby to osiągnąć, musimy skupić się na tym, co jest dla nas ważne oraz posiadać zdrowy umysł i ciało. Tu pojawia się prajana, czyli wiedza o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Prajana posiada trzy składniki, są to: Dhi (percepcja) - intelektualna moc umysłu, która rozróżnia i oceniania co jest dobre, a co złe. Dhriti (retencja) - odwaga, która potrzebna jest do działania zgodnie z decyzją dhi. Smriti (pamięć) -  jest to czyjś wgląd, rozumiany również jako buddhi. Zdolność [...]

Ajurweda na pamięć i zdrowie mózgu2023-04-19T22:50:09+02:00

Leczenie migreny w ajurwedzie

2023-03-11T01:24:27+02:00

Migrena jest to bolesny problem zdrowotny, który utrudnia codzienne życie. Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z migreną, na pewno każdy o niej słyszał i wie, jak problematyczne może być radzenie sobie z nią. Pulsujące nerwowo bóle głowy, które powoduje migrena, zwykle przerażają większość ludzi. A jeśli problem ten nie jest leczony przez dłuższy czas, ból może przenieść się do innych obszarów głowy. Ponadto ból staje się coraz silniejszy, a w najgorszych przypadkach ten problem neurologiczny może pozostawić osobę w łóżku na wiele dni. Na szczęście leczenie migreny w [...]

Leczenie migreny w ajurwedzie2023-03-11T01:24:27+02:00

Ajurweda na niedoczynność tarczycy

2022-12-21T15:43:14+02:00

Ajurweda to nauka o życiu, która ma rozwiązania dla wszystkich problemów związanych ze zdrowiem. Niedoczynność tarczycy jest jedną z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych obserwowanych przy codziennej pomocy doraźnej. Zgodnie z Charak Samhita możemy sklasyfikować niedoczynność tarczycy jako Anukta vhadhies. Charak Samhita, która uznawana jest za najstarszy ajurwedyjski traktat, wyjaśnia zasady, na których opiera się medycyna ajurwedyjska. Kobiety są od pięciu do ośmiu razy bardziej narażone na problemy z tarczycą niż mężczyźni. W rzeczywistości u jednej kobiety na osiem w ciągu jej życia wystąpią zaburzenia czynności tarczycy, a nawet 60 procent osób [...]

Ajurweda na niedoczynność tarczycy2022-12-21T15:43:14+02:00

Pranajama czyli oddech

2022-12-20T18:17:12+02:00

Pranayama to praktyka regulacji oddechu. Jest głównym składnikiem jogi, ćwiczenia dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. W sanskrycie „prana” oznacza energię życiową, a „yama” oznacza kontrolę. Pranajama czyli oddech - czym właściwie jest? Pranayama to starożytna praktyka kontrolowania oddechu. Kontrolujesz czas trwania i częstotliwość każdego oddechu i zatrzymania. Celem pranajamy jest połączenie ciała i umysłu. Zaopatrujesz również organizm w tlen, jednocześnie usuwając toksyny. Ma to na celu zapewnienie leczniczych korzyści fizjologicznych. Pranayama obejmuje takie techniki oddychania jak: oddychanie naprzemiennymi nozdrzami (nadishodhana) zwycięski oddech (ujjayi) brzęczący oddech samicy pszczoły miodnej (bhramari) [...]

Pranajama czyli oddech2022-12-20T18:17:12+02:00

Ajurweda – prowincja Kerala

2022-12-09T22:43:47+02:00

Ajurweda - prowincja Kerala Kerala to stan w południowo-zachodnich Indiach na Wybrzeżu Malabarskim. Jest jednym z najgęściej zaludnionych regionów Indii, a jego mieszkańcy cieszą się najdłuższym i najzdrowszym życiem (średnia życia wynosi ok 73 lata). Prowincja ta to odwieczne źródło Ajurwedy – najstarszej wiedzy medycznej. Mieszkańcy Kerali do dziś stosują się do jej zasad, ponieważ wiedza o niej przechodzi z pokolenia na pokolenie oraz kreuje ich naturalny styl życia. Za ojczyznę Ajurwedy uważa się właśnie Indie. Ajurweda, prowincja Kerala to jeden z bardziej atrakcyjnych turystycznie regionów Indii. Od Zachodu otacza [...]

Ajurweda – prowincja Kerala2022-12-09T22:43:47+02:00

Guna SATTVA

2022-10-30T21:11:47+02:00

Natraja, posąg Sziwy, niszczyciel tamasowego i radżasowego guna, fot.S.Schweihofer, Pixabay   W znaczeniu mentalnym oprócz trzech dosh (vata, pitta, kapha), których używamy do obserwacji funkcjonowania ciała znajdujemy w ajurwedzie również trzy guny, czyli dosze mentalne. Są one podstawą dla zobrazowania cech temperamentu danej osoby jak i zróżnicowania jej indywidualnych predyspozycji psychicznych i moralnych. Są to guna sattva, rajas i tamas. Guna SATTVA Sattva to neutralna siła równowagi, energia świadomości, inteligencji, a jej właściwościami są lekkość, harmonia i spokój. Guna Sattva w rzeczywistości jest stanem równowagi między nadaktywnością a niedoczynnością. Jest [...]

Guna SATTVA2022-10-30T21:11:47+02:00

Agni – ogień trawienny

2022-10-10T22:46:50+02:00

Co to jest agni? Według ajurwedy ogień to jeden z pięciu elementów z których stworzony jest wszechświat i wszystko co w nim istnieje. Odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu, gdyż daje nam światło, ciepło i co równie ważne możliwość ugotowania posiłku. Jednym z najstarszych słów na świecie stosowanych do określenia natury ognia jest „agni”. Agni to również nasz wewnętrzny ogień trawienny, który umożliwia przemianę wszystkiego, co dostaje się do naszego organizmu. I jest to nie tylko pokarm, ale i wszelkie myśli i emocje, które z kolei przemieniane są w [...]

Agni – ogień trawienny2022-10-10T22:46:50+02:00

Czym jest ayurveda?

2022-08-18T10:01:05+02:00

Ayurveda stanowi doskonale zdefiniowany system medyczny i profilaktyczny, który zbudowany został w taki sposób, aby utrzymywać elementy ciała w równowadze porzez odpowiedni styl życia, dietę, czy rutynę codziennych ćwiczeń. Dysharmonia tych elementów prowadzi do chorób fizycznych i psychicznych. Tak więc, równowagę pomiędzy ciałem, umysłem oraz duszą uznaje się za zdrowie, natomiast brak tej równowagi oznacza chorobę.    Ayurveda jako “wiedza o życiu”, to coś więcej niż wiedza o ciele fizycznym i organach, ale również to wiedza o umyśle, zmysłach i duszy oraz zależnościach pomiędzy nimi. Zrozumienie tego faktu odgrywa znaczącą rolę [...]

Czym jest ayurveda?2022-08-18T10:01:05+02:00

Tytuł

Przejdź do góry