AJURWEDYJSKIE REMEDIA CZ. 5 – Sól Himalajska

Sól Himalajska? Ale przecież zaleca nam się, aby obniżyć spożycie soli, zamiast powiedzieć, że powinniśmy spożywać zalecaną dawkę soli nieoczyszczonej, która jest bogata w niezbędne minerały. Sól nieoczyszczona jest absolutnie niezbędna dla funkcjonowania każdej komórki w naszym ciele. Dostarcza nam ważnych składników odżywczych, które stabilizują nasz metabolizm. Jeśli działa on właściwie to dostarczenia nam odpowiedniej ilości substancji odżywczej, by została następnie przekształcona w energię.

Zaleca nam się również regularne picie dużo wody, kiedy to, jak na ironię, picie zbyt dużej ilości czystej wody może powodować niedobór elektrolitów, które pomagają nam utrzymać wodę w organizmie. Ponadto, nadmierne picie powoduje, że czujemy się nadęci, a to obciąża nasze narządy trawienne. Zamiast pić dużą ilością wody, możemy zmniejszyć jej spożycie i nadal być nawilżonym po prostu przez dodanie małej ilości do niej soli jako porannego posiłku.

Sól himalajska w Ajurwedzie

Od tysięcy lat, sól z Himalajów jest regularnie stosowana jako tzw. satwiczny element żywności. Jest wysoko ceniona w Ayurvedzie, ponieważ spożywanie jej niesie nam wiele korzyści terapeutycznych. Sól himalajska zawiera aż 84 podstawowych minerałów i pierwiastków i jest często określana jako najczystsza postać soli. Ta różowa sól ma niski sód i wysoką liczbę elektrolitu, więc skutecznie nawadnia nasz organizm, podczas gdy biała rafinowana sól kuchenna odwadnia organizm.

 

 

Słona woda oczyszcza cały żołądek i jelita, dzięki temu jest efektywniejsze trawienie i metabolizm. Ajurweda mówi również, że sól także nas uspokaja i łagodzi emocje, uzupełnia elektrolity i regeneruje całe ciało.

Oto prosty energetyzujący ajurwedyjski napój z solą Himalajską:

• 2 łyżeczki ekologicznej nierafinowanej soli himalajskiej
• 1 litr wody lub filtrowanej wody

Wlewamy wodę do szklanego naczyniania i powoli wsypujemy do niej kryształki soli nieustannie mieszając aż sól się całkowicie rozpuści. Można również pozostawić wodę na 24 godziny, aż sól się rozpuści w wodzie. Taką wode można długo przechowywać, ponieważ zawiera naturalny konserwant jako sól. Kryształki soli dodajemy do wody powoli, gdyż pozwala to minerałom zawartym w soli się zjonizować, dzięki temu nasze komórki mogą absorbować roztwór. W ten sposób mamy napój zapewniający nam elektrolity.

Szczególnie korzystne jest wypicie takiego napoju rano zanim zjemy śniadanie. Zaleca się 1 godzinę przed posiłkiem. Jak również poleca się wypić taki napój przed lub po treningu, lub kiedykolwiek czujesz odwodnienie.

Ajurweda przedstawia następujące korzyści z picia wody z solą Himalajską

• Reguluje zawartość wody w organizmie
• Promuje zdrową równowagę pH w naszych komórkach
• Sprzyja zdrowiu przez regulowanie cukru we krwi
• Sprzyja zdrowiu jelit i pomaga w trawieniu
• Wspiera układ oddechowego
• Wspomaga zdrowie zatok
• Zapobiega skurczom mięśni
• Wspomaga stawy w zakresie elastyczności
• Zwiększa wytrzymałość kości
• Naturalnie reguluje sen
• Wspiera libido
• Równoważy elektrolity
• Poprawia higienę jamy ustnej
• Opóźnia oznaki starzenia
• Oczyszcza organizm
• Odżywia nadnercza