Zioła na problemy z trawieniem
Artykuł zawiera lokowanie produktu
Kluczowym aspektem Ajurwedy jest stosowanie naturalnych ziół, aby załagodzić wszelkie dolegliwości, jednocześnie sięgając głębiej w celu znalezienia ich przyczyny. Zioła ajurwedyjskie, które leczą błonę śluzową żołądka, to jednocześnie skuteczne zioła na problemy z trawieniem.
Wyściółka żołądka odgrywa kluczową rolę w trawieniu oraz w ogólnym zdrowiu przewodu pokarmowego. Może ona zostać naruszona z powodu takich czynników, jak stres, zła dieta, infekcja i nadużywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Może wówczas pojawić się zapalenie żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka), wrzody, zapalenie okrężnicy oraz ogólny dyskomfort trawienny. Poniższe zioła ajurwedyjskie nie tylko leczą błonę śluzową żołądka ale znane są również ze swoich właściwości łagodzących i chroniących błonę śluzową jelit.
Zioła na problemy z trawieniem
Korzeń lukrecji (Glycyrrhiza glabra)
Korzeń lukrecji to doskonałe zioło leczące błonę śluzową żołądka. Zawiera związki, które pomagają zwiększyć produkcję śluzu w żołądku. Śluz ten działa jak bariera ochronna przed kwasami żołądkowymi. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które cierpią na zapalenie żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka), wrzody, ponieważ pomaga łagodzić podrażnienia i zmniejszać stan zapalny. Korzeń lukrecji ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które dodatkowo wspomagają proces gojenia. Zioło to równoważy wszystkie trzy dosze, jednak może pogorszyć doshę Kapha, szczególnie, gdy jest używane nadmiernie. Wynika to z jego tłustych, śluzowatych i ciężkich właściwości. Przy niekontrolowanym wysokim ciśnieniu krwi w stosowaniu lukrecji zaleca się ostrożność.
Amla lub Amalaki (Emblica officinalis)
Zioło to znane jest również jako agrest indyjski lub Amalaki i jest jednym z silnych ziół ajurwedyjskich, które leczą błonę śluzową żołądka, oraz zapewniają wiele innych korzyści zdrowotnych. Amla bogata jest w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga gojenie błony śluzowej żołądka. Ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu jest skutecznym lekarstwem na zapalenie błony śluzowej żołądka, nadkwaśność i inne problemy trawienne. Dodatkowo Amla działa jako naturalny przeciwutleniacz, który chroni błonę śluzową żołądka przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem wolnych rodników. Regularne spożywanie agrestu indyjskiego pomaga przywrócić zdrowie błony śluzowej żołądka i poprawić ogólne trawienie. Amla przynosi korzyści wszystkim trzem doszom.
Kurkuma (Curcuma longa)
Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i antyseptycznym, kurkuma leczy błonę śluzową żołądka. Aktywny związek kurkumy, kurkumina pomaga zmniejszyć stan zapalny i chronić błonę przed uszkodzeniami spowodowanymi nadmiarem kwasu żołądkowego i innymi czynnikami drażniącymi. Wspomaga także produkcję żółci, która ułatwia trawienie i zmniejsza prawdopodobieństwo zaburzeń trawiennych.
Kurkuma równoważy wszystkie trzy dosze, natomiast stosowana w nadmiarze pogarsza doshę Pitta i Vata. Kurkuma rozpuszczalna jest w tłuszczach, a stosowana w posiłkach zawierających tłuszcz pozwoli organizmowi wchłonąć przydatne korzyści. Jednym ze sposobów na wprowadzenie kurkumy do diety jest przygotowanie mleka kurkumowego przed snem. Warto dodać do niego trochę ghee.
Imbir (Zingiber officinale)
Ze względu na swoje właściwości trawienne imbir jest szeroko stosowany, ponieważ pomaga stymulować trawienie, zmniejszać nudności i łagodzić dyskomfort żołądkowy, a także leczy błonę śluzową żołądka. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które pomagają w gojeniu błony śluzowej żołądka i łagodzeniu stanu zapalnego. Zwiększa również produkcję enzymów trawiennych i żółci, co ułatwia trawieniu tłuszczów i białek, zmniejszając obciążenie żołądka. Imbir jest lepszy dla osób z doszą Vata lub Kapha, ponieważ ma charakter rozgrzewający i może być zbyt rozgrzewający dla niektórych osób z przewagą doszy Pitta. Jeśli dosza Pitta jest przyczyną problemów trawiennych, skłaniaj się bardziej ku ziołom chłodzącym, takim jak korzeń prawoślazu, lukrecja, aloes, amla, koper włoski lub wiąz śliski.
Święta Bazylia (Ocimum sanctum)
Tulsi czyli Święta Bazylia to zioło o licznych właściwościach leczniczych. Jest szczególnie korzystna dla błony śluzowej żołądka ze względu właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe. Święta Bazylia zmniejsza wytwarzanie nadmiaru kwasu żołądkowego, który może podrażniać błonę śluzową żołądka oraz wspomaga gojenie się wrzodów. Wspiera ogólny stan zdrowia układu trawiennego, poprawiając trawienie i zmniejszając objawy niestrawności, wzdęć i gazów. Ze względu na swój rozgrzewający charakter, Święta Bazylia zmniejsza dosze Vata i Kapha, a stosowana w nadmiarze zaostrza doshę Pitta. Regularne spożywanie świeżej Tulsi, jak i w postaci herbaty, może znacząco poprawić zdrowie błony śluzowej żołądka.
Korzeń prawoślazu (Althaea officinalis)
Skuteczne zioło, które zawiera śluz (podobnie jak wiąz śliski i lukrecja), dzięki czemu powleka błonę śluzową żołądka, przez co łagodzi podrażnienia i przyspiesza ich gojenie. Korzeń prawoślazu ma również właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w przewodzie pokarmowym, chroni błonę śluzową żołądka przed dalszymi uszkodzeniami i wspomaga jej gojenie. Jest szczególnie korzystny dla osób cierpiących na wrzody. Chłodzi doshę Pitta, odżywia doshę Vata, natomiast pogarsza doszę Kapha i Ama ze względu na jego chłodzący i ciężki charakter.
Nasiona kopru włoskiego (Foeniculum vulgare)
To jedno z ziół chłodzących i łagodzących, które leczy błonę śluzową żołądka. Pomaga poprawić trawienie oraz redukuje gazy i wzdęcia. Nasiona kopru włoskiego stymulują produkcję enzymów trawiennych, pomagają w trawieniu pokarmu i zmniejszają obciążenie żołądka. Koper włoski uspokaja wszystkie trzy dosze. Żucie nasion kopru włoskiego po posiłku lub picie herbaty z kopru włoskiego poprawia zdrowie układu trawiennego i wspomaga gojenie błony śluzowej żołądka.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Znana również jako żeń-szeń indyjski, to zioło adaptogenne, które pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Przewlekły stres to główna przyczyna problemów trawiennych, w tym zapalenia żołądka i wrzodów. Redukując stres, Ashwagandha pomaga chronić błonę śluzową żołądka przed uszkodzeniami oraz wspomaga gojenie istniejących uszkodzeń. Ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co wspiera ogólne zdrowie układu trawiennego. Ashwagandha uspokaja doshę Vata i Kapha a pogarsza doshę Pitta ze względu na jej efekt rozgrzewający.
Triphala
Tradycyjny lek ajurwedyjski, który składa się z trzech owoców: Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) i Bibhitaki (Terminalia bellirica). Ta potężna kombinacja ziół leczy błonę śluzową żołądka i wspomaga zdrowie układu trawiennego. Triphala równoważy układ trawienny, zmniejsza stany zapalne oraz wspomaga gojenie wrzodów. Oczyszcza przewód pokarmowy i poprawić ogólny stan zdrowia ułatwiając wypróżnieniu.
Shatavari
Zioło, które również jest adaptogenem (jak Ashwagandha), ale zamiast rozgrzewać, chłodzi. Właściwości łagodzące, podobne do prawoślazu, lukrecji i wiązu śliskiego, pomagają powlekać i smarować błony śluzowe oraz łagodzić problemy, takie jak zapalenie żołądka, wrzody, zapalenie okrężnicy, czy refluks. Ze względu na chłodzące właściwości przeciwzapalne Shatavari łagodzi pieczenie w żołądku i nadkwaśność. Działa uspokajająco na dosze Vata i Pitta i pogarsza doszę Kapha ze względu na jej działanie budujące i nawilżające. Jeśli u kobiety występuje wysoki poziom estrogenów, należy zachować ostrożność podczas stosowania Shatavari (lub go unikać).
Dolegliwości a zioła na problemy z trawieniem
Zdrowa błona śluzowa żołądka ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia układu trawiennego i zapobieganiu wrzodom czy zapaleniu żołądka. Zioła ajurwedyjskie, które leczą błonę śluzową to zioła, które również łagodzą dolegliwości trawienne. Korzeń lukrecji, amla, kurkuma, imbir, wiąz śliski, święta bazylia, korzeń prawoślazu, triphala, nasiona kopru włoskiego, ashwagandha i shatavari od wieków używane były w Ajurwedzie jako zioła leczące błonę śluzową żołądka i wspierające ogólny stan zdrowia. Włączając je do swojej codziennej rutyny, w naturalny sposób poprawisz zdrowie układu trawiennego. Mimo, że są one bardzo skuteczne, należy stosować je pod okiem wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, szczególnie jeśli cierpisz na istniejące schorzenia lub zażywasz inne leki.
