Ojas, (czytaj: Odżas), w dokładnym tłumaczeniu z sanskrytu znaczy wigor. W Ayurvedzie, Ojas stanowi esencję lub fluid życia wszystkich tkanek w ciele. Nikt nie jest w stanie funkcjonować bez energii Ojas. Ponadto Ojas kontroluje czy nadzoruje system odpornościowy człowieka. Kiedy spada ilość Ojasu w ciele, osoba staje się słaba lub wątła. Ojas jest połaczeniem świadomości z fizjologią. Ojas stanowi subtelną energię wody. Jest podstawą siły fizycznej i mentalnej osoby. Odpowiada za dobre zdrowie człowieka, jego piękno i blask cielesny. Jej główną siedzibą jest serce. Jest koloru żółtego z odcieniem czerwonawym. Czynniki, które niszczą Ojas w ciele, to negatywne emocje jak: stres, strach, gniew, czy złe funkcjonowanie organów zmysłów lub niewłaściwy tryb życia. Skóra traci wówczas swój blask. Rozróżniamy dwa rodzaje. Pierwszy z nich znajduje się w sercu i nosi nazwę Paraojas; zasila on świadomość. Drugi to Aparaojas i występuje w większej ilości; krąży on po ciele. Nawet niewielkie zaburzenia wywołują natychmiast objawy fizyczne, choroby, czy też śmierć. Zmniejszenie się w ciele skutkuje objawami, takimi jak brak energii fizycznej i mentalnej w ciele. Rozpoczyna się proces zaniku mięśni i tłuszczu w ciele. Pogarsza się słuch, wzrok i smak. Gwałtownie spada odporność. Często, także ekstremalne warunki pogodowe mogą wpłynąć na obniżenie poziomu Ojasu.

Jak zwiększyć energię w ciele? 

Ojas zwiększa się, kiedy mamy szczęśliwy i spokojny stan umysłu, a także jego poziom wzrasta dzięki spożywaniu mleka, masła oczyszczonego (Ghee), czy specjalnych regeneracyjnych ziół zwanych Rasayanami. Niezwykle ważna jest jednak dieta, gdyż niewłaściwy styl życia, jak dla przykładu przepracowanie, bardzo niszczy Ojas w ciele. Jego poziom obniża się, kiedy chorujemy lub cierpimy na brak snu. Ojas produkowany jest w ciele głównie podczas głębokiego snu pomiędzy godziną 22.00. a 04.00. Spadek poziomu w ciele objawia się niejednokrotnie wielką nadwrażliwością na poziomie psychicznym i fizycznym. Starożytne teksty podkreślają, iż nawet jeśli wszystkie trzy doshe są w równowadze i działają prawidłowo, to kiedy wyczerpie się, osoba natychmiast umiera.

W Ajurwedzie

W Ajurwedzie ojas jest naszym blaskiem, naszą energią. Wpływa na wszystko, od naszej odporności, trawienia, siły fizycznej i zdrowia naszej skóry po nasze duchowe skłonności, sen i nastrój.

Jest substancją rafinowaną wytwarzaną po trawieniu, gdy wszystkie siedem dhatus – tkanek odpowiedzialnych za funkcjonowanie systemów i narządów ciała – zostanie nakarmionych i odżywionych. Klasyczne teksty ajurwedyjskie stwierdzają, że budowa ojas zajmuje 27–30 dni. Więc chociaż żucie i trawienie marchewki może zająć mniej niż 24 godziny, organizm potrzebuje dużo więcej czasu, aby skorzystać z darów tej marchewki.

Ponieważ system potrzebuje prawie miesiąca, aby wytworzyć ją z pożywienia, które spożywasz, bardzo ważne jest odżywianie naszej podaży ojas.  

Twoje ojas są niesamowite, jeśli…

  • Każdego ranka wyskakujesz z łóżka, mówiąc: „Ruszajmy!”
  • Twoja skóra pozytywnie się rozświetli bez błyszczącego podkładu.
  • Język jest różowy, a usta mają czysty smak
  • Czujesz się lekki i giętki.
  • Rzadko musisz wziąć dzień wolny 
  • Promieniuje z ciebie naturalny entuzjazm 
  • Uśmiechasz się i śmiejesz.

Co buduje ojas?

  • Wystarczający sen — siedem lub osiem godzin to dla większości idealne rozwiązanie.
  • Podążając za pragnieniem twojego serca, cokolwiek cię rozjaśnia
  • Wolontariat, bezinteresowna służba
  • Joga, pranajama i medytacja
  • Cała, świeża, ekologiczna żywność, najlepiej gotowana w domu
  • Spędzanie czasu na łonie natury
  • Przytulanie się ze zwierzętami, przyjaciółmi, rodziną, dobrą książką
  • Śmiech
  • Miłość, miłość i jeszcze więcej miłości.