Triphala i jej niesamowite korzyści zdrowotne
[Artyluł zawiera lokowanie produktu]
Triphala oznacza trzy (tri) owoce (phala) i jest to mieszanka trzech suszonych owoców. A mianowicie Amalaki (Emblica officinalis lub Amla), Bibhitaki (Terminalia bellirica lub Baheda) i Haritaki (Terminalia chebula lub Harad). Triphala jest jedną z najlepszych Tridoshic Rasayana, która reguluje trzy dosze w ciele, Vata, Pitta i Kapha, których konstytucja jest inna dla każdej osoby. Lista korzyści, jakie przynosi triphala w Ajurwedzie jest długa. Ta starożytna formuła oparta na roślinach, która posiada właściwości wszystkich trzech suszonych owoców oferuje niezliczone korzyści zdrowotne. Od ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego po działanie jako suplement, który może pomóc w leczeniu określonych chorób, takich jak wrzody, kwasowość, astma, żółtaczka, i wiele innych.
Triphala i jej niesamowite korzyści zdrowotne
Triphala jest łatwa do włączenia do codziennego życia jako suplement i może być spożywana w wielu formach. Jest łatwo dostępna w postaci kapsułek, ekstraktów, herbaty, proszku, tabletek i nalewek. Postać proszku Triphala nazywa się Triphala churna i jest wytwarzana po wysuszeniu na słońcu trzech składowych owoców i zmieleniu ich na proszek. Ten ajurwedyjski cud, dzięki swoim zaletom, jest atutem dla dobrego samopoczucia. Poniżej Triphala i jej niesamowite korzyści zdrowotne.
1. Wzmacniacz odporności (Roga Nirodhaka Shakti)
Układ odpornościowy to złożona sieć komórek, które działają w celu promowania zdrowia i zwalczania szkodliwych obcych najeźdźców zagrażających organizmowi. Gdy osłabia się układ odpornościowy człowiek staje się podatny na choroby. Zastosowania Triphala churna obejmują właściwości przeciwutleniające, regulujące stymulację i tłumienie układu odpornościowego, co czyni go immunomodulatorem. Codzienne spożywanie Triphala churna może skutecznie eliminować toksyny z organizmu, co zmniejsza obciążenie układu odpornościowego, pomaga w zwalczaniu letargu i pobudza do aktywności.
2. Wydajny układ trawienny (Deepana-Pachana)
Solidny układ pokarmowy jest niezbędny dla dobrego zdrowia. Niezrównoważony i niewydolny układ trawienny jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych, ponieważ bezpośrednio osłabia odporność. Na szczęście składniki Triphala mają uzupełniające się właściwości, które wzmacniają układ pokarmowy. Amalaki jest bogaty w witaminę C, poprawiając pracę wątroby i płynnie eliminując odpady, dodając efekt chłodzenia. Bibhitaki bezproblemowo rozkłada cząsteczki jedzenia i zapewnia wchłanianie niezbędnych składników, kontrolując problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak wrzody żołądka i zaparcia. Haritaki jest wiatropędny, który pobudza wydzielanie płynów trawiennych i pomaga w usuwaniu gazów brzusznych, wzdęć i skurczów.
3. Regulator ciśnienia krwi (Srotoshodhak)
Zaburzenia ciśnienia krwi nie dają żadnych objawów, dlatego nazywane są „cichym zabójcą”. Wysokie ciśnienie krwi może predysponować do niewydolności serca i chorób oraz zwiększać ryzyko wystąpienia udaru i wielu innych dolegliwości. Triphala może skutecznie regulować ciśnienie krwi i pomagać w utrzymaniu jego optymalnego poziomu. Jego działanie przeciwzapalne zmniejsza obciążenie naczyń krwionośnych, zapewniając płynny przepływ krwi i krążenie.
4. Zarządzanie zapaleniem stawów i dną moczanową
Zapalenie stawów jest powszechnym problemem, kóre pogarsza się wraz z wiekiem. Zioła wchodzące w skład Triphala mają właściwości przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu zapalenia stawów i związanej z nim sztywności. Jego skłonność do wypłukiwania toksyn i nadmiarów pomaga wyeliminować nadmiar kwasu moczowego, zmniejszając stany zapalne i przynosząc ulgę. Ciężką postać zapalenia stawów zwaną dną moczanową, charakteryzującą się napadami bólu i obrzękiem, można również leczyć poprzez przyjmowanie Triphala churna.
5. Pomocny dla diabetyków
Cukrzyca to grupa chorób spowodowanych podwyższonym poziomem cukru we krwi. Zwykle poziom cukru jest regulowany przez insulinę. Ale cukrzyca wpływa na produkcję insuliny i/lub jej skuteczność. Triphala pomaga ożywić trzustkę, co sprzyja wydzielaniu insuliny. Osoby z cukrzycą typu 2 mogą odnieść korzyści z Triphala, ponieważ obniża ona poziom cukru we krwi i cholesterol. Przeciwcukrzycowe właściwości jego składników pomagają komórkom przezwyciężyć oporność na insulinę.
6. Środek przeciwutleniający
Nadprodukcja wolnych rodników powoduje stres oksydacyjny. Antyoksydanty są odpowiedzialne za eliminację tych rodników i zapobieganie chorobom wywołanym stresem oksydacyjnym. Triphala pomaga w przywróceniu poziomu przeciwutleniaczy dzięki obecności polifenoli, witaminy C i flawonoidów, które przyczyniają się do zmniejszenia stresu oksydacyjnego.
7. Utrzymanie zdrowia jamy ustnej
Sushruta Samhita twierdzi, że Triphala może być używana jako środek do płukania gardła w celu zwalczania problemów dentystycznych. Badania pokazują, że płyn Triphala stosowany przez miesiąc powoduje większą tolerancję na gorące i zimne pokarmy, leczy i zapobiega krwawieniu dziąseł oraz je wzmacnia. Zapobiega próchnicy i płytce nazębnej bez przebarwień. Jak stosować triphala churna na zęby: Jako pasta do zębów: Wymieszaj triphala churna z niewielką ilością wody, aby uzyskać gęstą pastę i użyj jej tak, jak każdej pasty do zębów. Jako płyn do płukania jamy ustnej: Wymieszaj pół łyżeczki proszku Triphala z połową szklanki ciepłej wody. Używaj go tak, jak każdego płynu do płukania jamy ustnej.
8. Stymulant do włosów (Keshya)
Triphala może pomóc w radzeniu sobie z prawie wszystkimi problemami związanymi z włosami, ponieważ jej kluczowe składniki zapewniają wszechstronne odżywienie. Amalaki to ceniony składnik, który pojawia się w wielu programach do pielęgnacji włosów ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające. Pomagają one utrzymać optymalny poziom pH skóry głowy. Witamina C w Triphala dodaje blasku i utrzymuje naturalny kolor włosów. Wzmacnia włosy i stymulując ich wzrost. Rozdwojone końcówki, które są przyczyną zahamowania wzrostu włosów, można również rozwiązać za pomocą Triphala.
Jak używać Triphala churna do włosów:
- Jako maska do włosów: dodaj Triphala churna do ciepłej wody, aby przygotować gęstą pastę. Nałóż na skórę głowy i spłucz wodą. Zamiast wody można zastosować również olej kokosowy.
- Spożycie doustne: Zmieszaj Triphala churna z wodą i jaggery lub miodem i spożywaj jak napój.
9. Środek do ochrony skóry
Większość problemów skórnych wynika z zatykania porów i braku równowagi pH, co powoduje stany zapalne i wypryski. Triphala jest bogata w przeciwutleniacze, a jej właściwości przeciwzapalne pomagają radzić sobie z problemami dermatologicznymi. Są to zaczerwienieni, trądzik, suchość, stany zapalne skóry itp. Naturalnie odmładza skórę i przyspiesza zatrzymywanie wilgoci i tworzenie kolagenu. Witamina C obecna w Amli poprawia blask bez skutków ubocznych, dzięki czemu nadaje się do każdego rodzaju skóry.
Zstosowanie Triphala churna na skórę
- Bezpośrednia aplikacja jako maseczka/okład/peeling: Po dodaniu triphala churna do wody w celu uzyskania gęstej pasty, można ją nakładać bezpośrednio na oczyszczoną twarz jako maseczkę, okład lub złuszczać skórę, używając jej jako peelingu.
- Spożycie doustne: Dodanie Triphala churna do codziennej herbaty może sprawić, że skóra będzie wyglądać na bardziej promienną i zdrową.
10. Pielęgnacja oczu (Chakshushya)
Dobre zdrowie oczu jest jedną z wielu zalet proszku triphala. Bogata w witaminę A, która jest uważana za korzystną dla zdrowia oczu. Dzięki temu Triphala działa jako skuteczny środek w leczeniu i zapobieganiu problemom z oczami, takim jak zaćma, jaskra, dystrofie rogówki, zapalenie spojówek i stany zapalne. Triphala pomaga cofnąć uszkodzenia oczu spowodowane promieniami UV, które w przeciwnym razie spowodowałyby zaćmę. Utrzymuje zdrowe i napięte mięśnie oczu, a jego właściwości przeciwutleniające zapobiegają uszkodzeniom oczu spowodowanym stresem oksydacyjnym.
Jak stosować Triphala churna do oczu
- Płukanka do oczu: Dodać Triphala churna do wrzącej wody i przecedzić. Po ostygnięciu ta aktywowana woda może być również używana do przemywania oczu. Należy tu jednak skonsultować się z lekarzem przed podaniem wspomnianego płynu do przemywania oczu.
11. Stres i niepokój
Ponieważ nieustannie martwimy się o swoją przyszłość i zdrowie naszych bliskich, wprowadza to w nas stres na wiele sposobów. Atmosfera niepewności to standardowy sposób wzbudzania w nas niepokoju. W tym przypadku jednym z najważniejszych sposobów dbania o siebie jest podejmowanie codziennych działań w celu zmniejszenia wywołanego stresu. Codzienne włączanie Triphala churna do naszej diety obniża poziom kortykosteronu w organizmie (znanego również jako hormon stresu), ponieważ pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Badania wykazują, że Triphala i jej niesamowite korzyści zdrowotne ze stosowania, mogą pomóc w radzeniu sobie z problemami spowodowanymi stresem.
Niezależnie od tego, czy pomaga w problemach zdrowotnych, czy działa jako środek promujący długowieczność, jest idealnym suplementem dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Triphala i jej niesamowite korzyści zdrowotne sprawiają, że jest przedmiotem wielu badań i analiz, choć nie jest pozbawiona skutków ubocznych. Ale jeśli jest stosowany z umiarem i po konsultacji z lekarzem, może szybko stać się nieodzowną częścią Twojej rutynowej odnowy biologicznej!
