Ojas (Odżas), w tłumaczeniu z sanskrytu oznacza wigor, witalność, splendor, moc, siłę cielesną W Ayurvedzie Ojas stanowi esencję bądź fluid życia wszystkich tkanek w ciele. Bez tej energii nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Ponadto Ojas kontroluje lub nadzoruje nasz system odpornościowy. Kiedy spada ilość Ojas w ciele, osoba staje się słaba lub wątła. Czym jest Ojas w Ajurwedzie?
Czym jest Ojas w Ajurwedzie?
Ojas to połączenie świadomości z fizjologią. Stanowi on subtelną energię wody i jest podstawą siły fizycznej oraz mentalnej danej osoby. Odpowiada za dobre zdrowie człowieka, jego piękno i blask cielesny, a jej główną siedzibą jest serce. Jest koloru żółtego z odcieniem czerwonawym. Czynniki, które niszczą Ojas w ciele, to negatywne emocje jak: stres, strach, gniew, czy złe funkcjonowanie organów zmysłów lub niewłaściwy tryb życia. Skóra traci wówczas swój blask.
Dwa rodzaje Ojas
- Paraojas – znajduje się w sercu i zasila świadomość.
- Aparaojas – występuje w większej ilości i krąży on po ciele. Nawet niewielkie zaburzenia natychmiast wywołują objawy fizyczne, choroby, czy też śmierć. Zmniejszenie się w ciele skutkuje objawami, takimi jak brak energii fizycznej i mentalnej. Rozpoczyna się proces zaniku mięśni i tłuszczu w ciele. Pogarsza się słuch, wzrok, smak oraz gwałtownie spada odporność. Często, także ekstremalne warunki pogodowe mogą wpłynwać na obniżenie poziomu Ojasu.
Jak zwiększyć energię w ciele?
Kiedy mamy szczęśliwy i spokojny stan umysłu Ojas zwiększa się. Jego poziom wzrasta również dzięki spożywaniu mleka, masła oczyszczonego (Ghee), czy też specjalnych regeneracyjnych ziół zwanych Rasayanami. Niezwykle ważna jest tu jednak dieta, gdyż niewłaściwy styl życia, jak przepracowanie, bardzo niszczy Ojas w ciele. Jego poziom obniża się, kiedy chorujemy lub cierpimy na brak snu.
Ojas produkowany jest w ciele głównie podczas głębokiego snu pomiędzy godziną 22.00. a 04.00. Spadek jego poziomu objawia się niejednokrotnie wielką nadwrażliwością na poziomie psychicznym i fizycznym. Starożytne teksty podkreślają, że nawet jeśli wszystkie trzy doshe są w równowadze i działają prawidłowo, to kiedy wyczerpie się ojas, osoba natychmiast umiera.
Ajurweda a Ojas
W Ajurwedzie ojas jest naszym blaskiem, energią. Wpływa na wszystko, od naszej odporności, trawienia, siły fizycznej i zdrowia naszej skóry po nasze duchowe skłonności, sen i nastrój.
Jest substancją rafinowaną wytwarzaną po trawieniu, gdy wszystkie siedem dhatus – tkanek odpowiedzialnych za funkcjonowanie systemów i narządów ciała – zostanie nakarmionych i odżywionych. Klasyczne teksty ajurwedyjskie twierdzą, że budowa ojas zajmuje 27–30 dni. Więc chociaż żucie i trawienie marchewki może zająć mniej niż 24 godziny, organizm potrzebuje dużo więcej czasu, aby skorzystać z darów tej marchewki.
Ponieważ system potrzebuje prawie miesiąca, aby wytworzyć ją z pożywienia, które spożywasz, bardzo ważne jest odżywianie naszej podaży ojas.
Kiedy Ojas jest w doskonałej formie?
- Każdego ranka wstajesz z łóżka, mówiąc: „Ruszamy!”
- Twoja skóra jest rozświetlona bez błyszczącego podkładu.
- Język jest różowy, a usta mają czysty smak
- Czujesz się lekki i giętki.
- Rzadko bierzesz dzień wolny w pracy
- Promieniuje od ciebie entuzjazm
- Uśmiechasz się i śmiejesz
Co buduje Ojas?
- Wystarczający sen — siedem lub osiem godzin to dla większości idealne rozwiązanie.
- Bezinteresowna służba, wolontariat
- Joga, pranajama i medytacja
- Świeża, ekologiczna żywność, najlepiej gotowana w domu
- Czasu na łonie natury
- Przytulanie się ze zwierzętami, przyjaciółmi, rodziną, dobrą książką
- Śmiech
- Miłość